Un lugar donde esconderme

Hay una canción de Los Beatles (Yesterday) que habla sobre este asunto: encontrar un lugar donde esconderse. Algo necesario, pero difícil de encontrar en la vida cotidiana ...

Estamos expuestos constantemente

En la vida diaria estamos constantemente expuestos a convivir con otros, pareja, hijos, allegados, compañeros de trabajo, vecinos entre otros y parece muy difícil encontrar un momento donde poder contactar con lo que sentimos y tomar decisiones en la tranquilidad de nuestra propia soledad.

Finjimos para conservar una relación, falseamos o disfrazamos cosas que no son verdaderas por conservar un trabajo, por la convivencia y por lo políticamente correcto. Por ser aceptados o queridos.

Lo que dice la canción 'Yesterday' en una de sus partes.

Ayer, el amor era un juego tan fácil de jugar, Ahora necesito un lugar donde esconderme ...

¿Por qué necesitamos 'escondernos'?

Los humanos desde tiempo atrás necesitamos ese estado íntimo de contacto con nosotros mismos, entre otras cosas, para entender por qué pensamos lo que pensamos y sentimos lo que sentimos.

De repente no soy la mitad del hombre que solía ser. Hay una sombra que se cierne sobre mí. Oh, el pasado volvió de repente ...

La letra de "Yesterday" refleja la sensación de pérdida y la necesidad de un refugio emocional. En la vida moderna, esta necesidad se intensifica debido a la constante presión social y la sobrecarga de información.

Encontrando tu Espacio Interior

En lugar de buscar un lugar físico para esconderte, la clave está en encontrar tu espacio interior. Aquí hay algunas estrategias para lograrlo:

• Mindfulness y meditación: Dedica tiempo a la práctica de mindfulness o meditación para conectar contigo mismo y calmar la mente.
• Tiempo a solas: Reserva momentos del día para estar a solas, sin distracciones. Utiliza este tiempo para reflexionar, leer, escribir o simplemente disfrutar del silencio.
• Expresión creativa: Encuentra una forma de expresión creativa que te permita conectar con tus emociones, como la pintura, la música o la escritura.
• Naturaleza: Pasa tiempo al aire libre, en contacto con la naturaleza. La naturaleza tiene un efecto calmante y puede ayudarte a reconectar contigo mismo.
• Establecer límites: Aprende a decir "no" a compromisos y situaciones que te generen estrés. Establece límites claros en tus relaciones y en tu vida laboral.
• Autocompasión: Sé amable contigo mismo. Acepta tus imperfecciones y perdona tus errores.

Conclusión

La necesidad de "esconderse" es una respuesta natural a la presión y el estrés de la vida moderna. Sin embargo, en lugar de buscar un refugio externo, podemos aprender a cultivar nuestro espacio interior. Al practicar la autocompasión, el mindfulness y la expresión creativa, podemos encontrar la paz y la claridad que necesitamos para enfrentar los desafíos de la vida.

La canción "Yesterday" nos recuerda que todos necesitamos momentos de introspección y soledad. Al encontrar nuestro espacio interior, podemos reconectar con nosotros mismos y vivir una vida más auténtica y plena.